Koncept

Om InZhape
InZhape er et fitnesscenter til dig, som ønsker at træne adskilt fra mænd – og som ønsker en bedre livsstil. Hos InZhape får du professionel hjælp og vejledning af vores erfarne medarbejdere. Vi tilbyder vores medlemmer et bredt udvalg af faciliteter og hold, en imødekommende atmosfære samt service i topklasse.

Hvad er specielt hos os?
InZhape er et fitnesscenter KUN for kvinder. Dette inkluderer ledelsen, instruktørerne og alle medarbejderne. Vores lokaler er afskærmet, så man ikke kan kigge ind af vinduerne, og alle kan slappe af og være sig selv. Der er adgang forbudt for mænd, så hvis du går tildækket, kan du tage din påklædning af. Vi har også afskærmede badefaciliteter.

Plads til alle
Hos os kan du komme, som du er, og der er ingen forventninger om nyt smart tøj, eller at du kan passe en størrelse xs. Hos os er der plads til alle – og alle forskelligheder og forskellige holdninger.

Hvad tilbyder vi?
Vi tilbyder holdtræning med 15 forskellige hold på forskellige niveauer.
Vi har en veludstyret fitnessafdeling med instruktører og personlige trænere tilknyttet, så du har mulighed for programlægning og personlig træning.

Vi tilbyder også massagekostplanlægning/kostplan samt forskellige kurser og workshops m.m.

Vores instruktører tilrettelægger holdtræningen, så den tager udgangspunkt i de ”problemområder”, de fleste kvinder ønsker at arbejde med, på forskellige niveauer, så alle kan være med.

Livsstil og sundhed
Vi har fokus på at hjælpe dig med at få en sund og god livsstil, så kom forbi i centerets træffetid (se nedenfor), eller ring og bestil en tid til en uforpligtende samtale med en af vores instruktører om, hvordan vi kan hjælpe.

Adresse: Tranevej 27B, 2400 København NV
Telefon: 2233 1163 (besvares kun i træffetiden, se nedenfor)

TRÆFFETID

Vores vision:
Det kan være svært at få brudt den onde cirkel efter mange års inaktivitet og forkert kost. Derfor er vores vision at træne, vejlede og støtte kvinder/piger til at blive sundere, gladere, slankere, stærkere og mere selvsikre og handlekraftige. Vores erfaring siger, at for nemmest at opnå succes med træningen, ses de bedste resultater med brug af en træner, der kan vejlede og støtte når det er svært – og ikke mindst presse på, så du yder det ypperste.

Vores mission
Hos InZhape stræber vi efter at give vores medlemmer de bedste løsninger i forhold til deres livstil. Vi arbejder målrettet på at tydeliggøre og styrke deltagernes eget drive og ressourcer. At finde lysten til og troen på, at der er noget de kan, vil, er god til, og vise dem vejen frem.

En af vores vigtigste opgave som instruktører er derfor at tilrettelægge udfordringer på holdene på en sådan måde, at de passer med den enkeltes færdigheder, så det giver medlemmerne mange små succesoplevelser. Mange små successer bliver til stor succes. Der skal være mulighed for fysisk udfoldelse på de niveauer, man ønsker, men også leg, fordybelse og udvikling er i fokus.

Kvinder har som oftest nogenlunde de samme mål. De fleste ønsker vægttab og opstramning som det primære og dernæst bedre velvære og selvopfattelse.  Desværre ses det alt for ofte, at selvom de træner flere gange om ugen og endda omlægger deres kost, så opnår de ingen resultater. Vi hjælper kvinder til at nå de mål de sætter sig for, én gang for alle.

Krop og sjæl hænger uadskilleligt sammen,
 og derfor udtrykker kroppen bedre end alt andet, hvad vi føler og tænker. Den gemmer på alt vi gennem livet har glemt og lagt bag os, og fungerer som en base af viden, med alt vi gennem livet har oplevet, tænkt og følt. Med andre ord er vores følelsesmæssige og sociale intelligens og kompetencer indlejret i kroppen og kan være en hæmsko, hvis ikke man bliver bevidst om disse. Dette kan være vigtige komponenter, når man taler om en livsstilsændring.

Den måde vi tror, andre mennesker opfatter os, har en stor betydning for hvordan vi ser os selv, og derigennem danner vores selvbillede. Dette selvbillede skifter konstant i samspil med andre mennesker. Vores vision er, at træningen skal danne rammen om et ”rum” hvor nye positive erkendelser dannes kvinder imellem, da vi mener at det positive selvbillede og selvopfattelse er en afgørende faktor i en vægttabsproces og livsstilsændring for dem, der ønsker det.

Hvordan opnår man succes med sin træning? For at udvikle sig og kunne opnå en længerevarende succes med sin træning, mener vi, at det er en forudsætning, at det man træner er sjovt og udfordrende. Samtidig skal man være i et miljø, hvor man føler sig tryg og anerkendt og hvor man kan slappe af og være sig selv. Vi mener selv at kunne tilbyde et sådan rum.

Motion og ernæringsrigtig kost er en meget afgørende faktor mht. både forebyggelse og helbredelse af en lang række sygdomme. Her kan nævnes: diabetes 2, gigt, rygproblemer, hjertekarsygdomme, depression, stress, overmedicinering mm.  Vi har i centret fokus på generelt sundhed og sund livsstil.

Kom op i centret eller ring og bestil en tid til en uforpligtende samtale, med en af vores instruktører om, hvordan vi kan hjælpe dig.