Inzhape slanke bootcamp

NYE HOLD med og uden musik!!!!
OPSTART TIRSDAG D. 10. JANUAR 2016


Kom og prøv vores 6 ugers slanke bootcamp

Dig, som er gået i stå eller har brug for et kærligt spark bag i. På InZhape’s slanke bootcamp er du ikke alene om kampen mod kiloene. I selskab med andre kvinder der ønsker at tabe sig og skabe en livsstilsændring kan du nu, på en sjov og udfordrende måde, få realiseret din drøm. Dette er holdet, hvor vi sætter fokus på dig, og hjælper dig med at nå dine mål.

Igennem et 6 ugers forløb, lærer deltagerene at spise og træne rigtigt, så de efterfølgende kan fortsætte på egen hånd. At tabe sig og lave en livsstilsændring kræver først og fremmest at man tager en beslutning og derefter, at man forbereder sig på at skabe forandring i sit liv. Det kræver viljestyrke og udholdenhed, også når forløbet er slut. Når du tager dig selv seriøs, tager vi dig også seriøs og så kan vi hjælpe dig. Vi hjælper dig, vejleder dig, og støtter dig, men det er dig der skal gøre arbejdet.

Du får:

  • Før og efter billeder
  • 6 ugers intens og målrettet træning på lukkede hold 2 gange ugentligt.
  • 6 uger uden dårlige undskyldninger og overspringningshandlinger.
  • Netværk og sparring med andre kvinder, som ønsker forandring og vægttab.
  • Hjælp, støtte og vejledning til at nå dine mål gennem hele forløbet
  • Motivation, opmuntring, og inspiration
  • Vejning og måling hver anden uge.
  • Kostvejledning hver anden uge
  • Realistisk målsætning og opfølgning
  • Ugentlig coaching med personlige trænere og kostvejleder.

.

Holdet er for dig der:

  • Har prøvet alt andet og nu har indset at hård træning og afbalanceret kost er vejen frem
  • Ønsker fedt- og vægttab
  • Ønsker at lære at spise og træne rigtigt.
  • Mangler det sidste spark bagi for at komme i gang.
  • Ønsker en strammere og mere markeret krop
  • Har brug for mere energi

.

Når du følger vores råd og vejledning kan vi garantere resultater som:

  • Vægt og fedttab
  • 1-2 buksestørrelser ned.
  • Tab af utallige cm rundt omkring på kroppen.
  • Begyndende markering af kroppen
  • Slankere og stærkere krop
  • Mere energi og overskud

Vigtig info:

  • Der er kun 8 pladser pr. hold, efter først til mølle
  • Pladsen er først booket ved betaling
  • Betalingen kan efter påbegyndt forløb hverken helt eller delvis tilbagebetales, heller ikke pga. sygdom.
  • Man skal have et aktivt medlemskab i Inzhape for at kunne købe et bootcamp forløb.
  • Vi anbefaler en hvis form før man starter forløbet for at undgå evt. skader
  • Træningen og kostvejledningen foregår på lukkede hold 2 gange om ugen


Tidspunkter for ugentlige træning og kostvejledninger:

Datoer for Bootcamp med musik
Instruktør Sara Jørgensen

Intro d.10/01-17       kl 10-12
Tirsdag d. 17/01          kl. 10-12
Torsdag d. 19/01         kl 11-12
Tirsdag d. 24/01          kl. 10-12
Torsdag d. 26/1            kl. 11-12
Tirsdag d. 31/1             kl. 10-12
Torsdag d. 2/2              kl. 11-12
Tirsdag d. 7/2               kl. 10-12
Torsdag d.9/2               kl. 11-12
Tirsdag d. 14/2             kl. 10-12
Torsdag d. 16/2            kl. 11-12
Tirsdag d. 21/2             kl. 10-12
Torsdag d. 23/2           kl. 11-12
Afslutning: Tirsdag d.28/2-17 kl. 10-12

Datoer for bootcamp uden musik
Instruktør Lamia Pedersen

Intro d. 10/01-17   kl 10-12
Onsdag d. 18/1       kl 11-13
Fredag d. 20/1        kl 12-13
Onsdag d. 25/2       kl 11-13
Fredag d. 27/2        kl 12-13
Onsdag d.1/2           kl 11-13
Fredag d. 3/2          kl 12-13
Onsdag d. 8/2         kl 11-13
Fredag d. 10/2        kl 12-13
Onsdag d. 15/2        kl 11-13
Fredag d. 17/2         kl 12-13
Onsdag d. 22/2        kl 11-13
Fredag d. 24/2         kl 12-13
Afslutning Tirsdag d. 28/2-17 kl. 10-12