En ny serie af “skills” workshops hvor man kan tilegner sig viden og optimerer teknik inden for klassisk styrketræning. Vi lægger ud med:

Get skilled – deadlift:

Et godt og effektivt dødløft opbygges over tid.
InZhapes personlinge træner Sara Tarzi vil hjælpe dig med, at forstå principperne i dødløft og finpudse din teknik. Hvilket vil give dig resultater i form af bedre præstation, styrke og fedttab.

Skills er for alle: dig der aldrig har udført et dødløft før og som gerne vil lære det, eller dig som gerne vil slå din personlige rekord og løfte tungere.

Skills vil blandt andet indeholde følgende:

– Trin for trin instruktion i hvordan man effektivt (og sikkert) udfører dødløft – en af de mest effektive styrke øvelser.
– Værktøjer til at forbedre din bevægelse og øge din styrke på egen hånd.
– Forstå vigtigheden af vejrtrækning og vejrtrækningsteknik.
– Personlig coaching omkring din teknik og mål, så du ved, hvad du skal arbejde på fremover.
– Retningslinjer og råd om, hvordan du bruger dødløft i dit personlige program.
– Individualiseret programmering. Sara vil rådgive dig omkring hvordan du tilpasser din træning så der tages højde for dine ubalancer og personlige mål.

Dato: 2. februar 2020
Tid. 16-18
Sted: InZhape København
Pris: 120 kr
Tilmelding: https://webshop.sport-solution.com/InZhape/membershiplist/58 eller i receptionen.
Begrænset pladser – først til mølle!

Stay Zharp – Stay InZhape…and get skilled