Kom til funktionel træning, hvor du laver forskellige funktionelle bevægelser, som du udfører under forskellig intensitet og variation. Øvelserne bliver lavet med minimal brug af udstyr, da du bruger din kropsvægt.
Se ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser udviklet af Joseph H. Pilates. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinder krop og bevidsthed og gør skikkelsen mere strømlinet. Hovedfokusset i pilates er at styrke dine coremuskler.
