Personlig træning

Nå dine mål

Med en personlig træning, er du sikker på at få den støtte og vejledning du skal bruge for at nå dine mål.

Hvad enten du ønsker en fladere mave, en lavere fedtprocent, en kostomlægning eller bare at stramme lidt op, får du altid kyndig vejledning hos os.

Personlig Træning hjælper dig med

En personlig træning, skræddersyet til dig, hjælper og guider dig hen imod dine mål.

Uanset om dine mål er:

  • En sundere livsstil
  • Vægttab og opstramning
  • Muskelopbygning
  • Mere energi og overskud
  • Effektiv træning og optimale resultater
  • En sund, stærk og velafbalanceret krop
  • At forebygge stress og livsstilssygdomme

Sådan foregår personlig træning

opstart

Din personlig træner tager udgangspunkt i dig og dine behov.

Sammen får i forventningsafstemt og sat mål for forløbet.

Et skræddersyet træningsforløb bliver skabt til dig for at du kan kan opnå de bedste resultater.

Fysisk træning

Den fysiske træning afhænger af dine mål og tager hensyn til dine ønsker.

Der bliver lagt et program, som passer til dig og som er effektivt ud fra dine ønskede resultater.

Løbende følger vi op på, om du har nået de ønskede mål.

Afslutning på forløbet

Når forløbet afsluttes, kan din fortsætte din træning og fastholde de nye gode vaner på egen hånd.

Du har fået konkrete træningsmetoder og  vejledning i teknik, så du er nu godt motiveret til at nå dine mål.

Vi tilbyder Personlig træning

Bootcamp

Small groups

Kostvejledning

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode råd, nyheder og tilbud. Udkommer ca. en gang om måneden.