Åbningstider: 06.00 – 23:00

Styrke

Kom på et af vores styrketræningshold og få en stærk og tonet krop samtidigt med, at din kondition bliver bedre, og du kommer i form.

Body toning

Bodytoning er en effektiv time til dig, der gerne vil blive stærkere og tone kroppen. 

 

Træningen foregår til energisk musik i godt tempo, så alle kan være med. 

 

Træning foregår med egen kropsvægt, elastikker og frie vægte.

 

booty and abs power

På Booty and abs power, fokuserer vi på at udtrætte din gluteus/obliques-muskulatur via både Tabata træning og interval træning med musik. Vi træner både de lige og de skrå mavemuskler. På Booty and abs power, gør vi også brug af kettlebells, elastikker og stepbænke. Vi arbejder på at kunne se en positiv progression i din træning fra gang til gang.

Mave, Balle, lår

På dette hold trænes der mave, baller og lår. 

 

Holdet er for dig, der gerne vil have en fastere krop og opnå en flot tonet muskulatur på maven, ballerne og lårene.

Stram op

Stram op går ud på at opstramme og styrke hele kroppen. 

 

Vi bruger frie vægte og elastikker for at styrke de store muskelgrupper. 

 

På holdet arbejder vi med mindre belastning og flere gentagelser. 

 

Holdet er perfekt til dig, der gerne vil i gang med styrketræning og gerne vil lære de rigtige teknikker.