Kom til yoga på et af vores yoga hold og få en smidigere og stærkere krop. Du bliver også afspændt, får større indre ro og skabt en balance i kroppen.
Formålet med flow yoga er at skabe rum for alle, så den enkelte finder indre ro, glæde og harmoni.
Flow yoga starter med siddende meditation derefter opvarmning af kroppen.
Dertil kommer solhilsner og varierende Vinyasa-serier, som varmer, afstresser, styrker og smidiggør krop og sind.
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser udviklet af Joseph H. Pilates. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinder krop og bevidsthed og gør skikkelsen mere strømlinet. Hovedfokusset i pilates er at styrke dine coremuskler.
