Kom til yoga på et af vores yoga hold og få en smidigere og stærkere krop. Du bliver også afspændt, får større indre ro og skabt en balance i kroppen.
Formålet med flow yoga er at skabe rum for alle, så den enkelte finder indre ro, glæde og harmoni.
Flow yoga starter med siddende meditation derefter opvarmning af kroppen.
Dertil kommer solhilsner og varierende Vinyasa-serier, som varmer, afstresser, styrker og smidiggør krop og sind.
I Mindfulness arbejder vi med at forebygge og overvinde stress. Stresshormoner kan ophobe sig i bindevævet, så derfor strækker vi vores bindevæv, for at fjerne blokeringerne. Vi arbejder blandt andet med vores åndedræt og afspænding.
