InZhape

Fitness for kvinder

Tilmeld dig allerede i dag! Centeret er åbent hver dag 6-23 og vi tilbyder både fitness & holdtræning.

Personlig træning
fra 999,-

InZhape

Fitness for kvinder

Tilmeld dig allerede i dag! Centeret er åbent hver dag 6-23 og vi tilbyder både fitness & holdtræning.

Personlig træning

kun 999,-

Hos InZhape kan du styrketræne

InZhape tilbyder en bred vifte af hold

Lad vores personlige trænere hjælpe dig

Børn er velkommen hos InZhape

Lad InZhape hjælpe dig med din kost

Hos os kan du være dig selv

Vores holdtræning

InZhape tilbyder et bredt udvalg af hold, du finder derfor altid et hold der passer til dit niveau samt præference. Kunne du tænke dig en prøvetime til 35 kr.? Kontakt os i træffetiden så hjælper vi dig videre.

HIIT

HIIT er en yderst intens træningsform som virkelig sætter fokus på at smide fedtet. Der bliver trænet i et højt tempo og benyttet redskaber som: step, vægte, bodybarer mm. Dette er holdet for dem der ønsker en høj fedtforbrænding samt en tonet krop.

MAVE, BALLE LÅR

På dette hold trænes der netop – mave, baller og lår. Dette hold er for dig der gerne vil have en fastere krop og opnå en flot tonet muskulatur på maven, ballerne og lårene.

BALANCE YOGA

Find et mentalt fristed og balance gennem yoga. Til balance yoga giver du dig selv en pause i din hverdag og fokuserer på din balance.

ZUMBA

Zumba er et latinamerikansk-inspireret dansehold. Til Zumba gennemgås en koreografi, som både træner din rytme og kondition. Holdet er for dig der gerne vil have det sjovt under træningen.

Personlig træning

Drømmer du om en fladere mave, tonet krop eller øget styrke og velvære?

InZhapes personlige trænere står klar, med den nødvendige viden, støtte og vejledning så du når i mål.

Nyheder

Hvad sker der af nye tiltag, kampagner eller andet i InZhape, følg med her

Du kan stadig træne hos InZhape

Du kan stadig træne hos InZhape

Alle InZhapers  Vi kan simpelthen ikke holde tanken ud om ikke at skulle hjælpe alle vores dejlige medlemmer med at holde formen under denne nedlukning. Derfor er vi i Inzhape kommet med et alternativ til denne ellers triste situation. Vi har nemlig valgt stadigt at...

Ugens kostråd fra InZhape

Ugens kostråd fra InZhape

SPIS VARIERET  Det vigtigt for din sundhed og dit helbred, at din kost er varieret. For at du skal få alle de næringsstoffer, din krop har brug for, skal du spise forskellige grøntsager, frugter og fuldkorn hver dag. På den måde sikrer du, at du indtager alle de gode...

map over fitnesscenter

InZhape

Glentevej 60A,
2400 København NV
Telefon: 22 33 11 63

 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Ønsker du at modtage gode fif og råd, nyheder og tilbud så meld dig til vores nyhedsmail der udkommer ca. en gang om måneden

Kære medlem,

Som du sikkert har set, så har myndighederne (d. 28. Januar) informeret om nye restriktioner for at begrænse smittespredningen i Danmark.

Det indebærer bl.a. en midlertidig nedlukning af indendørs idræts- og fritidsaktiviteter indtil d. 28. Februar.

I InZhape er vi selvfølgelig enormt ærgerlige over situationen, men det er desværre nødvendigt for at nedsætte den stigende smitte.

Men vi nægter at give op og det skal du heller ikke!

For selv om vi er nødsaget til at lukke centeret for en stund, vil vi gøre alt hvad vi kan, for at hjælpe dig med at holde dig aktiv, sund og rask. Vi flytter derfor så meget som muligt udendørs og online.

Mere specifikt vil vi tilbyde dig følgende:

  1. Live online træningshold. Du vil kunne deltage på yoga og stram op hold mm. Der vil komme opdateringer på onine hold løbende. Holdplanen vil blive offentliggjort i aften.
  2. Udendørs træningshold. Dine yndlingshold vil fortsætte ude i InZhapes baggård med samme type programmer og udstyr, som du kender. Vi kører derfor bl.a. Bodytoning, Build & Burn, Bodykiller, H.I.I.T hold i vores baggård. Derudover opretter vi nogle gåturs hold hvor man har mulighed for at gå lange ture sammen. Holdplanen og yderligere oplysninger vil blive offentliggjort i aften.
  3. Gratis kostvejledning. Vores dygtige kostvejledere og personlig trænere vil stå til rådighed for at hjælpe dig. Flere informationer omkring dette vil komme i løbet af ugen.
  4. Gratis hjemmetræningsprogrammer. Hvis du ikke har mulighed for at deltage i vores udendørs- og online-træning, kan vi tilbyde dig hjemmetræningsprogrammer så du kan træne helt når det passer dig.

Disse ydelser er tilgængelige for dig uanset medlemskabstype.

Selv om det er en svær tid, så holder vi gejsten oppe og sammen skal vi nok komme igennem uden at komme i dårlig form eller få alt for mange kilo på sidebenet.

Du skal også vide, at dit medlemskab hos os betyder enormt meget. Uden dig er der nemlig ikke sikkert, at der et InZhape at vende tilbage til på den anden side, hvilket næsten ikke er til at holde ud at tænke på.

Så tusinde tak herfra!

Du kan holde dig opdateret på de mange nye tiltag, hold osv. i vores medlemsgruppe på facebook.

Hvis du ikke allerede er medlem kan du tilmelde dig her:

https://www.facebook.com/groups/353259931883675/

Hvis du har nogle spørgsmål, må du endelig gerne kontakte os.

Du altid henvende dig på vores mail: [email protected]. Vi vil bestræbe os på, at svare indenfor 24 timer. 

Vi glæder os til at træne med jer! 

De bedste hilsner,

Malak og Team InZhape